SPIEGELTHERAPIE

Verbeter je relaties, begin bij jezelf!

Aan het gedrag van anderen kun je (helaas) niets veranderen, maar wél hoe je ermee omgaat.

Je hebt weinig invloed op de manier waarop de onstuimige puber zijn emoties uit of 

de bemoeizucht van je schoonmoeder. 

Het gedrag van anderen ligt buiten onze invloedssfeer, maar 

hoe we met dit gedrag omgaan is wel iets wat we zelf kunnen bepalen.

Heb je jezelf aangeleerd om als je gekwetst wordt van je af te bijten of boos te worden? 

Vermeid je moeilijke gesprekken of loop je weg, omdat confrontaties bedreigend zijn?

Je brein kiest automatisch de bekendste weg, gebaseerd op oude ideeën.

 Je geeft in feite dus een oude reactie op een nieuwe situatie. 

Maar verwar wat vertrouwt voelt niet met de waarheid!

Problemen ontstaan wanneer het anders loopt dan wat in jouw ogen gewenst is. 

Eigenlijk krijgt de ander de schuld van hoe jij je voelt. En geen enkele relatie knapt hiervan op. 

Deze verantwoordelijkheid leg je niet meer bij de ander neer. Bewustwording van je reactiepatroon is de eerste stap, dan kun je kijken hoe je nú met de situatie om wilt gaan. Je neemt weer regie en daarbij de verantwoordelijkheid voor je gevoelens. 

Als je in "de spiegel van de ander“ durft te kijken kun je jezelf terug vinden. 

Door je opnieuw met jezelf te verbinden kun je de verbinding met de ander aangaan, 

vanuit liefde, acceptatie en compassie.