GELEIDE KINDERMEDITATIES

Ook (jonge) kinderen kunnen baat hebben bij de positieve effecten van mediatie.

Kinderen die veel onrust in het lijf hebben, kunnen zich op deze manier makkelijker ontspannen. 

Het hoofd voelt minder druk en er zijn minder gedachtes, zodat ze zich op school beter kunnen concentreren en minder snel afgeleid zijn.

's Avonds kan het ze helpen om sneller in slaap te vallen en beter door te slapen, 

omdat ze de indrukken van de dag los kunnen laten voordat ze het bed instappen.

Ook bij angst, verdriet of boosheid kan meditatie worden ingezet. 

Het helpt bij het verwerken van emoties en het kalmeert het zenuwstelsel.

Zeker als er veel speelt in het leven van kinderen is het fijn als ze emoties en gebeurtenissen goed kunnen verwerken en een plek kunnen geven, zodat ze er op latere leeftijd geen last meer van hebben.

Tijdens sessies maak ik gebruik van speciaal voor kinderen ontwikkelde geleide meditaties.

 Het is mogelijk om deze meditaties zelf ook te leren, zodat je bijvoorbeeld voor het slapen gaan, 

jullie kind hierin kunt begeleiden.